Naar de inhoud
Eten en drinken · Recept

Kritharaki recept: koude salade of in tomatensaus

Voor een koude kritharaki-salade kook je de korrel beetgaar, spoel je hem koud af tot het water helder wegloopt en meng je hem met tomaat, komkommer, olijven, feta en een dressing van olijfolie, rode wijnazijn en oregano. Voor kritharaki met tomatensaus laat je dat zetmeel juist zitten: de ongekookte korrel gaart in de saus zelf, met drie tot vier delen vocht op één deel pasta.

Gepubliceerd op 4 oktober 2026Leestijd ongeveer 3 minuten
Naar het recept

Twee bereidingen van dezelfde korrel

Uit dezelfde zak kritharaki komen twee gerechten die je anders bereidt. De koude salade kook je als gewone pasta: beetgaar, afgieten, koud afspoelen. De versie met tomatensaus gaat ongekookt de pan in en gaart in het vocht zelf, zoals risotto. Daarom staan ze op deze pagina uit onze verzameling Griekse recepten naast elkaar. Wat de korrel precies is, lees je bij kritharaki als pastasoort: deegwaar van harde tarwe, ook verkocht als orzo, risoni of manestra.

Wat je kiest, hangt af van het moment. De salade is koud eten dat een paar dagen meegaat, bij vlees van de grill of een schaal zelfgemaakte tzatziki. De tomatenversie is warm eten uit één pan, met verkruimelde feta erover.

Waarom je voor de salade koud afspoelt

Pasta laat tijdens het koken zetmeel los in het water. In een warme schotel bindt dat de saus; in een koude salade plakt het afgekoelde zetmeel de korrels aan elkaar, en zo'n klont neemt geen dressing meer op. My Greek Dish geeft daar een handige maat voor: spoel door tot het water uit de zeef helder is en niet meer melkwit.

Bij de tomatensaus doe je het omgekeerde. Daar is het zetmeel het bindmiddel, dus gaat de korrel droog de pan in en spoel je niets af. Argiro Barbarigou schept kritharaki voor een ovenschotel eerst kort om in olijfolie tegen pappigheid; haar alternatief is twee tot drie minuten voorkoken, afgieten en wél koud afspoelen.

Kritharaki met tomatensaus: manestra uit één pan

Het recept kritharaki met tomatensaus heet in Griekenland manestra, naar een van de namen van de korrel zelf. Real Greek Recipes maakt het zo: fruit een fijngesneden rode ui en een teen knoflook in ruim olijfolie, voeg 250 g droge kritharaki toe, roer anderhalve eetlepel tomatenpuree mee en blus af met 70 ml rode wijn. Daarna gaan er drie rijpe geraspte tomaten in, met tweederde theelepel suiker tegen het tomatenzuur, zes pimentkorrels en twee laurierbladen. Vul aan met ongeveer 1 liter heet water of bouillon en kook de pasta in een kwartier beetgaar, al roerend.

De verhouding bepaalt of het gerecht smeuïg of droog wordt. In de pan is dat 1 liter op 250 g pasta, dus vier delen vocht op één deel korrel. Barbarigou rekent voor de gesloten ovenschaal drie delen op één; dat verschil is te verklaren uit verdamping, want een open pan verliest meer vocht dan een schaal in de oven. Dien op met feta erover en houd het geheel iets vochtiger dan je het wil hebben, want staand neemt de korrel nog vocht op.

Waar de twee schalen bij passen

De koude kritharaki-salade vult dezelfde plek als Griekse rijst met tomaat: een bijgerecht dat je vooruit maakt en dat ook koud goed smaakt. Hij past bij spiesjes van zelfgemaakte souvlaki of naast dakos, het Kretense broodgerecht met tomaat en mizithra. De warme versie eet je als hoofdgerecht, of als bed onder gehaktballetjes in saus zoals soutzoukakia.

Ingrediënten en bereiding

Porties
4 personen als hoofdgerecht, 8 als bijgerecht
Voorbereiding
15 minuten
Bereiding
15 minuten
Totaal
anderhalf uur, waarvan 1 uur koelen

Ingrediënten

Voor de salade

Voor de dressing

Bereiding

  1. Kritharaki beetgaar koken
    Breng een ruime pan water met zout aan de kook en kook de kritharaki 8 tot 12 minuten, afhankelijk van wat het pak aangeeft. Vis er na acht minuten een korrel uit en bijt erdoor: hij moet zacht zijn met een vaste kern. Doorgekookte korrels worden in de salade pap.
  2. Koud afspoelen tot het water helder is
    Giet de pasta af in een zeef en spoel hem onder de koude kraan tot het water dat eruit loopt helder is in plaats van melkwit. Daarmee is het losgekomen zetmeel weg en stopt het garen. Laat de korrel uitlekken en schep hem af en toe om, zodat hij niet aan elkaar plakt.
  3. Groenten en olijven snijden
    Snijd de cherrytomaten in vieren, de komkommer in kleine blokjes en de rode ui zo fijn als je kunt. Snijd de ontpitte olijven in vieren. Vind je de rauwe ui scherp, spoel hem dan kort af onder koud water en dep hem droog.
  4. Dressing kloppen
    Klop in een kommetje de olijfolie, de rode wijnazijn, de oregano en de geraspte citroenschil tot een egaal mengsel. Doe er peper bij en nog maar weinig zout: feta en olijven brengen al flink zout mee.
  5. Mengen en de feta erdoor scheppen
    Schep de uitgelekte kritharaki met de groenten en de grof gehakte basilicum en dille door elkaar in een ruime schaal. Giet de dressing erover en schep goed om. Voeg de feta als laatste toe en roer met een lichte hand, zodat de blokjes heel blijven in plaats van uiteenvallen tot een romige saus.
  6. Een uur laten staan in de koelkast
    Dek de schaal af en zet hem minstens 1 uur koud. De korrel trekt de dressing aan en de salade smaakt daarna duidelijk ronder dan direct na het mengen. Schep nog een keer om voor het opdienen en breng dan pas op smaak met zout.

Goed om te zien tijdens het koken

  • Voelt de salade na een nacht in de koelkast droog aan, schep er dan een scheut olijfolie door; dat maakt de korrel weer los.
  • Afgesloten blijft de salade twee tot drie dagen goed. Invriezen heeft geen zin, omdat komkommer en tomaat na het ontdooien slap worden.
  • Zomerversie uit Griekse keuken: vervang tomaat en komkommer door gegrilde courgette in reepjes, en gebruik citroensap en munt in plaats van azijn en basilicum.

Recept samengesteld door de redactie van De Griekse Wiki uit de bronnen bij dit artikel. degrieksewiki.nl/eten-en-drinken/recepten/kritharaki-maken/ · geraadpleegd 4 oktober 2026

Meer over het gerecht

Waar het vandaan komt en welke varianten er bestaan lees je bij Kritharaki.

Veelgestelde vragen

Hoe lang moet kritharaki koken voor een salade?

Reken op 8 tot 12 minuten in ruim gezouten water, afhankelijk van merk en korrelgrootte; op het pak staat de nauwkeurigste tijd. Proef na acht minuten en haal de pasta van het vuur zodra de korrel zacht is met een vaste kern. Die kern telt, omdat de pasta in de dressing nog iets zachter wordt.

Kan ik de kritharaki-salade een dag vooruit maken?

Dat kan, want de salade heeft hoe dan ook minstens een uur koeltijd nodig om de dressing op te nemen. Afgesloten blijft hij twee tot drie dagen goed; voelt hij droog, schep er dan een scheut olijfolie door. Voeg kruiden en feta eventueel pas kort voor het opdienen toe, dan blijven ze groen en heel.

Werkt orzo uit de supermarkt net zo goed als Griekse kritharaki?

Ja, het is hetzelfde product onder een andere naam: orzo, risoni en manestra duiden alle drie dezelfde korrel van harde tarwe aan. Kijk wel naar de maat. Er bestaat fijne kritharaki voor soep en een grotere korrel voor ovenschotels en salades; voor dit recept neem je de grotere.

Bronnen

Verder lezen

Verwante onderwerpen

Eten en drinken · Gerechten

Kritharaki

Kleine Griekse pasta in de vorm van een gerstekorrel, basis van ovenschotels, soepen en koude salades.

Eten en drinken · Recept

Tzatziki maken

Grieks tzatziki recept met volle yoghurt, uitgeknepen komkommer en knoflook, klaar in twintig minuten plus een uur koeltijd.

Eten en drinken · Recept

Moussaka maken

Grieks moussaka recept met geroosterde aubergine, kruidige gehaktsaus en een bechamel die dik genoeg is om te snijden.

Eten en drinken · Recept

Baklava maken

Grieks baklava recept met walnoten, kaneel en honingsiroop, laag en lang gebakken en ingesneden voordat hij de oven in gaat.

Eten en drinken · Gerechten

Taramosalata

Griekse meze van gezouten viskuit met brood of aardappel, olijfolie en citroen: beige van kleur, niet felroze.